본문 바로가기

다나을 운동 동영상 가이드

진료 중 안내드리는 재활 운동을 영상으로 정리했습니다. 통증이 심해지면 중단하고 내원해 주세요.

요추

요추 디스크 - 맥켄지 신전 운동 1
요추 디스크 - 맥켄지 신전 운동 2
요추 디스크 - 맥켄지 신전 운동 3
요추 디스크 - 맥켄지 신전 운동 4
척추관협착증 - 앵그리캣 운동

무릎

무릎 - SLR 운동

어깨

어깨 - 펜듈럼 운동